[🧘🇻🇳] Nguyễn Hiếu Yoga 🧘Top1Yoga🕉️ – CÚI MẶT NHÌN ĐIỆN THOẠI CÓ THỂ LÀM SỨC NẶNG ĐÈ LÊN CỔ TĂNG GẤP 5 LẦN ❌ …

CÚI MẶT NHÌN ĐIỆN THOẠI CÓ THỂ LÀM SỨC NẶNG ĐÈ LÊN CỔ TĂNG GẤP 5 LẦN ❌❌❌

Bạn bị đau cổ do nhắn tin và gõ văn bản nhiều. Yoga có giúp ích gì không?
—-
CÓ. Trong khi nhắn tin hoặc gõ bàn phím, rất nhiều người sẽ vô tình chúi về trước. Điều đó làm tăng sức nặng đè lên cổ và các cơ trên lưng. Tình trạng này kéo dài khiến các cơ dần bị viêm và trở nên bó chặt, có thể dẫn tới đau cơ, đặc biệt là cột sống cổ bị ảnh hưởng NGHIÊM TRỌNG (lâu ngày dẫn đến thoái hóa, vẹo lệch…). Việc chủ động giữ gìn tư thế thẳng đầu là hết sức quan trọng, và tập yoga sẽ giúp bạn cải thiện nhận thức của mình về tư thế trong suốt cả ngày, từ đó ngăn ngừa “hội chứng cổ công nghệ”. Để giảm thiểu các ảnh hưởng xấu của tình trạng này, bạn cũng có thể làm cho các cơ chính của cổ trở nên chắc khỏe hơn bằng cách luyện tập cho chúng hằng ngày.

Cột sống nói chung nâng đỡ toàn bộ cơ thể và bảo vệ tủy sống của bạn, vì vậy gìn giữ và chăm sóc nó rất quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Yoga giúp giữ gìn cột sống của bạn nhờ đứng ngồi đúng tư thế, làm cho các cơ xương trở nên chắc khỏe và trở về với tự nhiên của nó.
———
Ngay bây giờ hãy ý thức bảo về cột sống của mình và bắt đầu luyện tập yoga nhé ‼️
—————————————————————
Namaste