ATTA YOGA – Yoga Trị Liệu Và Thiền An Tự Tâm An ⚽ Top1Sport ⛹️‍♂️ YOGA CÓ THỰC SỰ GIÚP BẠN CẢI THIỆN GIẤC NGỦ NGON VÀ SÂU HƠN??? Yoga là bộ môn thể thao nâng cao sức khỏe phù hợp với mọi lứa tu… , shares-1✔️ , likes-4❤️️ , date-2022-04-21 17:46:39🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
YOGA CÓ THỰC SỰ GIÚP BẠN CẢI THIỆN GIẤC NGỦ NGON VÀ SÂU HƠN???
️🎯 Yoga là bộ môn thể thao nâng cao sức khỏe phù hợp với mọi lứa tuổi kể cả trẻ nhỏ. Trong đó tập yoga trước khi ngủ được xem là một giải pháp hữu hiệu xoa dịu tinh thần, giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây Savary xin được giới thiệu tới quý hội viên những tư thế giúp bạn cải thiện giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
️🎈 Tư thế ngồi thiền
Đây là động tác cơ bản nhất trong yoga có tác dụng điều hòa cảm xúc, làm êm dịu thần kinh, giúp người tập thư giãn, quên đi những suy nghĩ tiêu cực, tĩnh tâm, đưa bạn vào giấc ngủ ngon.
️🎈 Tư thế yoga em bé
Tư thế này giải tỏa căng thẳng, thư giãn vùng ngực, lưng và vai, xoa dịu tâm trí, tăng cường lưu thông máu trên toàn cơ thể để cơ thể chìm vào giấc ngủ sâu hơn.
️🎈 Tư thế yoga gác chân lên tường
Thường xuyên tập tư thế gác chân lên tường bạn sẽ lấy được sự cân bằng cho cơ thể, thư giãn tinh thần, xua tan căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ cải thiện chứng khó ngủ, mất ngủ.
️🎈 Tư thế nằm xoay cột sống
Khi thực hiện động tác này cột sống của bạn được thư giãn, tinh thần được giải tỏa, mọi căng thẳng sẽ xua tan nhanh chóng.
️🎈 Tư thế cái cày
Luyện tập động tác này mỗi ngày hỗ trợ tăng lưu lượng máu, giải phóng căng thẳng và làm mềm dẻo phần lưng, điều hòa hơi thở, giảm stress, xoa dịu tâm trí và tác dụng rất tốt lên hệ thần kinh, giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.
️🎈 Tư thế góc cố định nằm ngửa
Có chức năng tái tạo, phục hồi, đồng thời giúp điều hòa nhịp tim, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mệt mỏi, xoa dịu tâm trí, giảm căng cơ, đau đầu, cải thiện mệt mỏi và mất ngủ vô cùng hiệu quả.
️🎈 Tư thế xác chết
Được thực hiện cuối mỗi bài tập yoga, giúp trẻ hóa cơ thể, tinh thần và tâm trí minh mẫn khi hòa nhập vào trạng thái yên tĩnh sâu lắng bên trong. Thân và trí cùng nhau đạt đến sự nghỉ ngơi, hạnh phúc hoàn toàn, thực hành đều đặn sẽ cải thiện hiệu quả chứng khó ngủ và đem đến cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Hãy cùng ATTA tập luyện yoga thường xuyên để có được trạng thái cảm xúc – trạng thái sức khỏe toàn diện bạn nhé!
_________________________
ATTA YOGA – Sự bình an đến từ trong tâm
– Địa chỉ : Số 8 – no1a – khu đô thị Sài Đồng – Long Biên – HN
– Hotline : 0984767977
attayoga.net

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-588914631151568###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#YOGA #CÓ #THỰC #SỰ #GIÚP #BẠN #CẢI #THIỆN #GIẤC #NGỦ #NGON #VÀ #SÂU #HƠN #Yoga #là #bộ #môn #thể #thao #nâng #cao #sức #khỏe #phù #hợp #với #mọi #lứa