BVXA – Bệnh Viện Đa Khoa Xuyên Á – 🗣 Top1Raovat 😛 05 nhóm thức ăn khiến tăng Acid Uric cần tránh trong những ngày Tết 5 nhóm thức ăn làm tăng axit uric cần tiết chế trong dịp xu… , shares-0✔️ , likes-1❤️️ , date-2023-01-23 07:00:03🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
05 nhóm thức ăn khiến tăng Acid Uric cần tránh trong những ngày Tết

5 nhóm thức ăn làm tăng axit uric cần tiết chế trong dịp xuân này:
1. Thịt đỏ:
Các loại thịt thường chứa hàm lượng purin từ mức độ vừa phải đến cao. Trong đó, nhóm chứa hàm lượng cao bao gồm các loại thịt đỏ như thịt bò, lợn, cừu, ngan, vịt, gà gô… Purin cũng có nhiều trong nước thịt, súp, nước dùng và bất cứ món ăn nào được chế biến từ các loại thịt trên.
Thịt nội tạng như gan, não, thận được coi là nhóm thực phẩm giàu purin trong khi thịt gà chứa lượng purin thấp hơn.

2. Hải sản:
Hải sản cung cấp lượng chất béo omega-3 dồi dào có khả năng làm giảm nguy cơ bệnh tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, một số loại hải sản có hàm lượng purin cao bao gồm trai, sò điệp, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá thu, cá hồi, tôm đặc biệt là tôm hùm.
Cũng giống như thịt đỏ, đây đều là nhóm thực phẩm có thể gây tăng axit uric máu, có khả năng gây ra bệnh gout, do đó, nếu đang có nguy cơ mắc bệnh gout, hãy cân nhắc trước khi tiêu thụ nhóm thực phẩm này.

3. Thực phẩm và đồ uống chứa fructose:
Fructose là loại carbohydrate duy nhất làm tăng nồng độ axit uric, theo một bài báo đăng trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ vào tháng 11 năm 2016.
Nguyên nhân gây tăng nồng độ axit uric là fructose làm tăng sản xuất purin trong cơ thể. Fructose — thường ở dạng xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao (HFCS) — được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống có đường, bao gồm nước ngọt không dành cho người ăn kiêng, kẹo và đồ nướng.
Một nghiên cứu lớn được công bố trên tạp chí “Arthritis and Rheumatism” vào tháng 1 năm 2008 đã báo cáo rằng một người tiêu thụ càng nhiều nước giải khát có chứa HFCS mỗi ngày thì nồng độ axit uric càng tăng. Soda ăn kiêng không ảnh hưởng đến nồng độ axit uric.

4. Bia, rượu:
Một số loại rượu, bao gồm cả bia chứa một lượng purin rất cao. Rượu cũng có thể làm tăng sản xuất purin của cơ thể và giảm khả năng loại bỏ axit uric qua nước tiểu.
Trong một nghiên cứu với quy mô lớn được công bố trên tạp chí “Arthritis Care and Research” vào tháng 12 năm 2004 chỉ ra, bia làm tăng axit uric gần gấp đôi so với các loại rượu mạnh. Một số loại rượu ít có khả năng làm tăng nồng độ axit uric nên nếu đang bị tăng axit uric máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về những loại đồ uống có cồn mà quý bà con muốn sử dụng.

5. Một số loại rau:
Hầu hết rau và các loại trái cây đều có hàm lượng purin thấp. Nhưng một số loại rau như đậu lăng, đậu Hà Lan, nấm, rau bina, súp lơ và măng tây có chứa một lượng cao hơn các loại khác.
Mặc dù những loại rau này có thể làm tăng nồng độ axit uric nhưng chúng không làm tăng axit uric nhiều như các loại thịt và hải sản giàu purine. Tuy nhiên, quý bà con vẫn nên cân nhắc hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ăn những loại rau đó nếu đang bị bệnh gout.

Một số thực phẩm và đồ uống có thể giúp giảm nồng độ axit uric:
Bên cạnh các nhóm thực phẩm và đồ uống kể trên, một số khác có thể giúp giảm nồng độ axit uric. Sữa ít béo có thể làm tăng lượng axit uric nhưng hầu hết chúng sẽ được loại bỏ qua nước tiểu.
Thực phẩm hoặc thuốc có chứa vitamin C có thể vừa làm giảm sản xuất axit uric vừa tăng đào thải axit uric qua nước tiểu. Cà phê cũng có thể làm giảm nồng độ axit uric. Điều này dường như không liên quan đến caffein, vì ngay cả khi cà phê đã khử caffein cũng làm giảm axit uric.

Nếu bạn thừa cân, giảm cân bằng chế độ ăn ít calo cũng có thể giúp giảm nồng độ axit uric, theo một bài báo đánh giá vào tháng 11 năm 2016 trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ. Tuy nhiên, nên hạn chế lạm dụng và giảm cân đột ngột, vì nó có thể tạo ra sự gia tăng tạm thời nồng độ axit uric.

Nếu sức khỏe của thận là ưu tiên hàng đầu đối với quý bà con, hoặc nếu quý bà con bị bệnh gout không nhất thiết quý bà con phải tránh thực phẩm giàu axit uric, vì trong thực phẩm không chứa axit uric.
Trên đây 5 nhóm thực phẩm có chứa nhiều purin dẫn đến tăng axit uric máu quý bà con cần hạn chế những ngày lễ Tết.
BVXA chúc bạn có một ngày tết nhiều nhiều niềm vui và sức khoẻ.

🌟 LỊCH LÀM VIỆC CỦA PHÒNG KHÁM, TRUNG TÂM TIÊM CHỦNG BVXA DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN: m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0YS8WJ86dMaX39Xpsy9DywmxXQwwFCbqfB2aAFYBwsar8fRtJSJ4xsvnWQPcvxdxFl&id=300968420070340&mibextid=qC1gEa
—————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA XUYÊN Á
🏥 Địa chỉ: Số 42, Quốc lộ 22, ấp Chợ, xã Tân Phú Trung, huyện Củ Chi, Tp. Hồ Chí Minh.
☎️Tổng đài miễn phí: 1800 9075 nhấn phím 1
☎️Hotline Trung Tâm Tiêm Chủng: 0865 855 115 – 0835 855 115
🚑Cấp cứu (028) 379 66 999 – 18009075

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-300968420070340###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#nhóm #thức #ăn #khiến #tăng #Acid #Uric #cần #tránh #trong #những #ngày #Tết5 #nhóm #thức #ăn #làm #tăng #axit #uric #cần #tiết #chế #trong #dịp #xu..