Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả không làm hại da -Top1Life

cach su dung kem chong nang — Nam giới cũng cần phải sử dụng kem chống nắng

Nhiều bạn nghĩ rằng da đen, rám nắng một chút cũng không sao, trông càng sport và khỏe khoắn. Vậy nên chủ quan không dùng kem chống nắng vì nghĩ rằng kem chống nắng chỉ có tác dụng ngăn đen da

Nhưng trên thực tế, tránh đen da chỉ là một tác dụng rất nhỏ của kem chống nắng. Công dụng chủ yếu của kem chống nắng sẽ giúp bạn tránh bị sẹo rỗ, lão hóa da, cháy nắng, bỏng da hay thậm chí cả ung thư nữa. Vô vàn tác dụng có ích.

Thậm chí, không nắng nhưng bạn vẫn phải dùng kem chống nắng đó! Lý do tại sao? Đọc tiếp sẽ rõ.

Có phân biệt kem chống nắng cho nữ và kem chống nắng cho nam giới không?

Kem chống nắng là loại mỹ phẩm mà bạn không cần phân biệt giới tính, chỉ phân biệt loại da.

Vậy nên nam giới hoàn toàn có thể sử dụng loại kem chống nắng giống phụ nữ nhé. Cách dùng cũng giống nhau luôn.

Phân loại các loại kem chống nắng.

Theo thành phần

Hiện nay trên thị trường có 3 loại kem chống nắng chính.

các loại kem chống nắng

Đặc điểm của kem chống nắng vật lí và hóa học

Kem chống nắng vật lý.

Đây là loại kem chống nắng sử dụng lớp kem như một chiếc áo để phản chiếu lại ánh sáng mặt trời. Bên trong có chứa thành phần chính là titanium dioxide và zinc oxide.

Kem chống nắng này có lợi gì cho bạn?

Tác dụng nhanh, thoa lên là có thể nhảy ra nắng luôn.
Dùng được khá lâu.
Bạn nào da nhạy cảm có thể dùng loại này vì ít gây kích ứng da.
Trẻ em cũng có thể dùng loại này

Những ai thì không nên dùng kem chống nắng vật lý?

Ai bị đổ nhiều mồ hôi và da dầu thì không nên dùng loại này vì rất dễ bị trôi kem.
Ai có làn da hơi ngăm khi thoa kem dạng này trông sẽ hơi xấu vì kem không thấm vào da, nhìn hơi loang lổ.
Ai trang điểm thì kem sẽ không hòa hợp được với mỹ phẩm
Ai có làn da dầu không nên sử dụng vì da nhìn sẽ bóng và sạm, đồng thời gây bí da, tắc lỗ chân lông.

Kem chống nắng hóa học

Đây là loại kem trái ngược với kem chống nắng vật lý. Tức là sẽ hấp thu ánh sáng mặt trời chứ không phải phản ngược lại.

Ưu điểm của loại này là gì?

Mỏng, nhẹ, hấp thụ dễ dàng vào da, không gây bí da, lỗ chân lông.
Các bạn da ngăm có thể dùng được loại này mà không sợ mất thẩm mỹ như kem chống nắng vật lí.
Có tác dụng chống nắng cao
Dùng được hàng ngày.

Vậy còn nhược điểm thì sao?

Phải thoa trước ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài thì mới có tác dụng.
Da khô, da nhạy cảm không nên dùng vì dễ gây kích ứng.
Phải thoa kem liên tục do dễ bay hơi, khoảng 2 – 3 tiếng phải thoa lại.
Mặt dễ bị đỏ ửng do ánh sáng được chuyển hóa thành nhiệt.

Kem chống nắng vật lý lai hóa học

Đây là loại kem chống nắng mới, được rất nhiều người quan tâm. Vì đây là loại tổng hợp được ưu điểm của 2 loại trên. Chính vì dễ dùng nên được nhiều người yêu thích.

Loại này sẽ không bị bệt trắng, bí như kem chống nắng vật lý, đồng thời có tác dụng chống nắng cao như kem hóa học.

Tuy nhiên, trong thành phần thường chứa một chất tên là tinosorb là chất gây lên cảm giác như bóng dầu, khá mất thẩm mỹ nếu dùng lâu.

Theo dạng sử dụng

Bao gồm 3 dạng

Dạng kem: phổ biến nhất, dễ dùng nhất. Ưu điểm là độ bám cao, dùng được lâu. Thích hợp cho các hoạt động liên quan đến nước như bơi, tắm biển do có khả năng chống nước (water-resistant hoặc waterproof)
Dạng xịt: Khá mới, cùng dễ dùng. Cách sử dụng kem chống nắng dạng xịt là bạn phải xịt khá thương xuyên do dễ bay hơi. Bạn nào hay ra ngoài thì nên trang bị 1 lọ này xịt cho nhanh.
Dạng khăn lau: Tiện lợi, xoa lên da là xong. Tuy nhiên tác dụng bảo vệ không cao lắm. Mình hay thường dùng trong trường hợp chống cháy hoặc khi ở trong bóng râm.

Kết luận nhỏ

Vậy là kem chống nắng được chia thành 3 loại và 3 dạng khác nhau. Việc sử dụng loại nào hay dạng nào sẽ tùy vào nhu cầu cũng như đặc điểm da của bạn.

Ví dụ là da bạn là loại nhiều mồ hôi hay ít mồ hôi? Bạn có tiếp xúc với nước hay không? Da bạn đen hay trắng? Bạn có cần chống nắng lâu không?…

Nói chung, hãy đọc kĩ từng đặc điểm của các loại kem chống nắng và đối chiếu với bản thân là được. Bạn sẽ rút ra được cách chọn kem chống nắng riêng.

Tác dụng của kem chống nắng

Tác dụng của kem chống nắng thường được nhiều người biết đến là giúp bảo vệ da trước những tổn hại từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia cực tím. Hiện nay, kem chống nắng còn được tích hợp thêm nhiều công dụng khác để bảo vệ làn da của bạn khỏe mạnh. Dưới đây là những tác dụng cụ thể mà kem chống nắng mang lại cho bạn.

1. Ngăn ngừa bức xạ UV

Tầng ozone chính là tấm lá chắn bảo vệ hành tinh của chúng ta. Khi tầng ozone mỏng đi thì bức xạ UV đến trái đất nhiều hơn và bạn có nguy cơ cao bị tác động tiêu cực từ các tia cực tím, dễ bị ung thư da và đục thủy tinh thể ở mắt.

Mặc dù ánh nắng mặt trời có thể cung cấp cho cơ thể bạn vitamin D, nhưng bạn cần có biện pháp bảo vệ da khỏi các tia cực tím bằng cách sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng sẽ ngăn chặn các tia UV xâm nhập vào da, ngăn ngừa các vấn đề về da và các loại ung thư da khác nhau.

2. Tránh lão hóa sớm

Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp làn da của bạn trẻ trung, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn vì nó có tác dụng bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết nhăn nhỏ.

Theo một nghiên cứu được đề cập trên trang Verywellhealth, những người dưới 55 tuổi khi sử dụng kem chống nắng thường xuyên đã giảm 24% nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa so với những người không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng nhưng không thường xuyên.

Kem chống nắng ngoài tác dụng làm chậm lão hóa da thì cũng giúp bạn ngăn ngừa các đốm nâu trên khuôn mặt và giữ cho làn da của bạn đều màu.

3. Làm giảm nguy cơ cháy nắng

Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp làn da của bạn ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, sạm da hay đen da. Khi bị cháy nắng, da bạn sẽ dễ bị bong tróc, sưng đỏ, nổi mẩn và ngứa do ảnh hưởng từ tia UVA và UVB.

Một nghiên cứu được công bố trên NCBI vào tháng 8 năm 2008 cho thấy rằng các đợt cháy nắng tái diễn có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc khối u ác tính trên da cao hơn. Vì vậy, bạn hãy thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da nhé.

4. Ngừa các vết sạm da

Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện của các vết thâm, nám, tàn nhang và các đốm ban đỏ khó chịu. Tác dụng của kem chống nắng cũng giúp bạn ngăn ngừa sự tấn công của mụn trứng cá và các tác hại của tia UV.

5. Tăng cường sức khỏe da

Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ các protein thiết yếu cho da như collagen, keratin và elastin. Những protein thiết yếu này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và khỏe mạnh.

Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chứa titan oxit để tăng cường sức khỏe cho làn da.

6. Sử dụng thay thế kem nền

Kem chống nắng có thể được xem như là một lựa chọn thay thế mỹ phẩm khi vừa giúp bảo vệ làn da bạn khỏi ánh nắng mặt trời vừa giúp làn da tươi trẻ cả ngày.

Kem chống nắng thường được các chị em phụ nữ ưa chuộng khi có tác dụng như một lớp nền trang điểm. Bạn sẽ tối giản bớt một lớp make-up khi chỉ cần thoa một lớp mỏng kem chống nắng lên mặt là đã có một lớp nền vừa mịn màng vừa giúp bảo vệ làn da.

Nếu có làn da khô hoặc da nhạy cảm, bạn nên thỉnh thoảng thoa một lớp kem chống nắng để làn da của bạn an toàn hơn khi đi dưới nắng.

7. Hỗ trợ quần áo chống nắng

Bạn không thể bảo vệ cơ thể của mình khỏi các tia UV khi chỉ mặc áo khoác, váy chống nắng, đeo nón, găng tay hay vớ. Vì thế mà ngoài bảo vệ cơ thể của bạn bằng quần áo chống nắng thì bạn hãy thoa một lớp kem chống nắng khi đi ra ngoài trời vào mùa hè nóng bức nhé.

8. Tiện dụng để bạn lựa chọn

Trên thị trường có bán rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau như bình xịt, kem chống nắng tích hợp, xịt khoáng, kem chống nắng không thấm nước…

Nếu thoa kem chống nắng cho trẻ em thì bạn chọn loại bình xịt chống nắng, nếu muốn kết hợp nhiều công dụng thì có thể chọn kem dưỡng ẩm, kem nền có chứa kem chống nắng. Trường hợp da bạn thuộc các loại da nhạy cảm thì có thể lựa chọn bình xịt khoáng để tránh dị ứng và sử dụng loại chống thấm nước khi da ẩm hoặc khi đi bơi.

Cách sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng để tránh ánh nắng trực tiếp đã quá quen thuộc và không thể thiếu của mọi chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ về cách sử dụng kem chống nắng hay nên chọn loại kem chống nắng như thế nào để hiệu quả cũng như không làm hại da.

Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em biết lựa chọn và sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất. Không chỉ đảm bảo an toàn cho da và ngăn ngừa nám trên da hiệu quả.

Bạn nên thoa kem chống nắng khi nào?

Đế phát huy hết khả năng chống tia cực tím, bạn cần thoa kem trước khi đi ra ngoài khoảng 15-30 phút để kem thẩm thấu tốt vào trong da, không nên thoa xong ra đường ngay nhé. Không những mang tác dụng chống nắng mà còn có thể giúp bắt nắng cao hơn đấy, Nếu đi ngoài nắng nhiều, sau 2 tiếng, bạn nên thoa lại.

Trường hợp, khi đi tắm biển hoặc hoạt động thể lực ra mồ hôi nhiều thì sau khoảng 30 phút bôi lại là hợp lý nhất.

Lựa chọn chỉ số SPF cho kem chống nắng để sử dụng?

Khi chọn kem chống nắng, sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn đó là những loại kem có chỉ số SPF từ 30 – 50 và phổ rộng, chống được cả tia UVA và UVB. Đừng nhầm lẫn rằng chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng tốt nhé, bởi trên thực tế chỉ số SPF quá cao không tăng được khả năng bảo vệ da bao nhiêu, mà lại tốn kém và có thể làm cho làn da của bạn hư tổn nặng nề, nổi mụn, mẩn ngứa, kích ứng…

Sử dụng các loại kem chống nắng của thương hiệu lớn

Khi mua mỹ phẩm chống nắng, bạn nên chú ý chọn thương hiệu uy tín để mua hàng bảo đảm chất lượng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng không rõ nguồn gốc xuất xứ. Ngoài ra, bạn cũng cần quan tâm tới các yếu tố như độ bám chắc, không trôi, không lem của sản phẩm.

Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp cho da

Tùy theo loại da mà bạn chọn sản phẩm phù hợp. Nếu da bạn nhờn thì nên ưu tiên kem không chứa dầu. Da nhạy cảm không nên dùng loại chứa màu hoặc hương liệu nhân tạo và trường hợp da khô nên mua kem thành phần giàu chất dưỡng ẩm.

Bên cạnh đó,bạn cũng không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng, khi đi bất cứ đâu ngoài việc sử dụng dòng sản phẩm này cần trang bị trang phục chống nắng như: khẩu trang, áo dài tay, kính mát… giúp bảo vệ da toàn thân.

Lưu ý trước khi sử dụng kem chống nắng

Sau mỗi lần dùng kem chống nắng xong bạn phải tẩy trang thật kỹ bằng nước tẩy trang, vì nếu lớp kem còn bám trên da nhiều rất dễ gây ra mụn, làm to lỗ chân lông.

Cách thoa kem chống nắng đúng cách

Sử dụng kem chống nắng đúng theo quy trình

Hãy chắc chắn rằng, bạn luôn sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất vào bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da ban ngày. Bởi bất kỳ một sản phẩm nuôi dưỡng da nào dùng sau kem chống nắng đều bị giảm hiệu quả và gần như không thể thẩm thấu qua các tầng biểu bì, thậm chí chúng còn ảnh hưởng đến việc bảo vệ da khỏi tia Uv trong ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng ở bước cuối cùng trong quy trình dưỡng da

Lời khuyên: Muốn kem chống nắng đạt hiệu quả tốt, trước hết bạn nên sử dụng đúng các bước trong quy trình chăm sóc da.

Dưỡng ẩm trước khi chống nắng

Điều này là cần thiết khi bạn sử dụng kem chống nắng không có chứa thành phần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm hội tụ đủ 2 yếu tố: Chống tia UV và dưỡng ẩm. Bởi vậy, bạn có thể lựa chọn chúng để tiết kiệm thời gian trong vấn đề chăm sóc da hàng ngày.

Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp

Trên các sản phẩm chống nắng thường không hướng dẫn chi tiết về liều lượng sử dụng. Bởi vậy, rất nhiều người thiếu kiến thức trong vấn đề này. Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng được dùng cần phụ thuộc vào diện tích da mà bạn muốn bảo vệ. Cụ thể như:

Lượng kem chống nắng dành cho da mặt thường bằng một đồng xu

Thoa kem chống nắng lên da mặt cần lượng kem khoảng 1 đồng xu.
Với cơ thể: Bạn có thể dùng lượng kem chống nắng khoảng 3 – 4 đồng xu.

− Cần thoa kem chống nắng trước 20 phút khi đi ra ngoài

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng làn da sẽ bị tổn thương ngay từ những phút đầu tiên khi tiếp xúc với ánh nắng. Bởi vậy, để kem chống nắng hoạt động hiệu quả nhất bạn nên sử dụng trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút.

− Thoa kem chống nắng nhắc lại sau 2 giờ

Đó là lời khuyên hoàn toàn có cơ sở. Bởi theo các chuyên gia, kem chống nắng thông thường hoặc những sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng không được thiết kế dành riêng để đi bơi hoặc dùng cho các hoạt động ra mồ hôi nhiều. Vậy nên, hiệu quả bảo vệ da sẽ biến mất hoặc giảm nếu bạn không thoa nhắc lại.

Đối với kem chống nắng lâu trôi, bạn có thể tham khảo thời gian nhắc lại trên bao. Hiện nay, một số sản phẩm được dán nhãn đem lại hiệu quả đến 40 phút trong khi số khác tới 80 phút. Vì vậy, tùy vào từng loại, bạn sẽ có cách sử dụng tối ưu nhất.

− Dùng kem chống nắng ngay cả khi ở nhà

Theo nghiên cứu, tia UVA trong ánh nắng có thể chiếu qua các lớp cửa, bê tông. Bởi vậy, ngay cả bạn ở trong nhà hay lái xe, bạn hãy ghi nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ thường xuyên.

Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà để bảo vệ da một cách tối ưu nhất

Những điều cần nhớ khi trang điểm sau lớp chống nắng

Để bảo vệ da một cách tốt nhất, những cô nàng có thói quen trang điểm nên lưu ý những điều sau đây:

Đợi từ 3 đến 5 phút cho lớp chống nắng ổn định rồi bắt đầu các bước trang điểm
Hãy đảm bảo rằng lớp kem nền của bạn sẽ được phủ đều đặn trên mặt.
Không chà sát quá mạnh khi thoa kem nền hay tán phấn
Nếu không thuộc tuýp người có thể chờ đợi, bạn có thể lựa chọn kem nền hoặc dưỡng ẩm có chứa SPF 30 để vừa trang điểm vừa bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Cảnh báo nắng nóng kéo dài! Da của bạn có nguy cơ bị tàn phá nghiêm trọng

Có thể bạn chưa biết những tác hại kinh hoàng của ánh nắng. Chúng tạo ra những tia UV (tia cực tím) rất độc hại với làn da con người. Cường độ ánh sáng mặt trời càng cao thì cường độ tia UV càng mạnh. Tia UV ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe con người, gây ra các bệnh về da, đặc biệt là với da nhạy cảm.

Tia UV nguy hiểm như thế nào?

Tia UVA (gây lão hóa): Tia này không bị tầng ozon hấp thụ có thể đi xuyên qua mây, kính và có khả năng xâm nhập sâu vào bên trong da. Tia UVA làm biến đổi tế bào, là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề lão hóa, rối loạn sắc tố và ung thư da…

Tia UVB (gây bỏng rát): Tia này bị tầng ozon hấp thụ, có phạm vi tác động nhỏ hơn tia UVA. Tia UVB giúp cơ thể con người sản sinh ra vitamin D. Tuy nhiên, vì là tia gây bỏng rát. nên tia UVB là nguyên nhân trực tiếp gây ra những thay đổi có thể nhìn thấy trên bề mặt da như: cháy nắng, kích ứng da và ung thư da.

Tia UVC: là tia ngắn nhất và cũng có hại nhất vì là những tác nhân ghê gớm nhất trong việc gây ung thư. Rất may là phần lớn số tia UVC đã được hấp thụ hoặc phản xạ bởi tầng ozon nên không thể đến được bề mặt trái đất.

Không sử dụng kem chống nắng? Bạn dám không?

Cháy nắng (hay bỏng da): Da sẽ xuất hiện các hiện tượng tiêu cực như đỏ, bong tróc, rát, ngứa ngáy kèm khó chịu khi tiếp xúc với ánh nắng cường độ mạnh trong thời gian dài. Tia UV sẽ dễ dàng phá vỡ các liên kết collagen cũng như collagen trên da. Đây chính là nguyên nhân khiến da gặp phải các vấn đề như nám, tàn nhang, các nếp nhăn li ti…

Tàn nhang: Theo thống kê, 80% phụ nữ bị tàn nhang ở nhiều mức độ khác nhau. Tàn nhang chỉ xuất hiện khi da bị tiếp xúc với ánh nắng mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào. Hiện tượng các đốm li ti tối màu xuất hiện nhiều ở má, gò mũi – vùng da mỏng và nhạy cảm nhất trên da mặt.

Nếp nhăn li ti: Từ tuổi 25 trở đi, da sẽ xuất hiện nhiều vấn đề lão hóa. Dùng kem chống nắng ngay từ hôm nay để bảo vệ tối ưu làn da của bạn. Tia UV khi tiếp xúc sẽ xuyên sâu vào lớp biểu bì trên da, phá hủy các mô liên kết, khiến độ đàn hồi trên da suy giảm. Các nếp nhăn từ đó cũng sẽ xuất hiện ngày một nhiều hơn.

Các chỉ số kem chống nắng bạn cần quan tâm

Đầu tiên, bạn cần biết về các loại tia tác động đến da, vì các chỉ số kem chống nắng sẽ dựa nào khả năng chống các loại tia. Gồm có 2 loại chính là UVB và UVA.

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB (Loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da) trong thời gian nhất định.

Chỉ số SPF càng cao, thời gian chống nắng càng lâu và hiệu quả chống tia UVB càng hiệu quả.

– SPF 20 chống được 93% tia UVB.
– SPF 30 chống được 97% tia UVB.
– SPF 50 chống được 98% tia UVB.

PA (Protection Grade of UVA): Đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng cho da. Các sản phẩm kem chống nắng tốt cho da nhạy cảm đều cung cấp chỉ số lọc tia UVA khá lâu trên da, thông thường là:

– PA+: có khả năng chống tia UVA ở mức 40 – 50%, được từ 2-4 giờ.
– PA++: chống UVA tương đối tốt, ở mức 60 – 70%, được 4-8 giờ.
– PA+++: chống tia UVA tốt, lên đến 90%, được 8-12 giờ.
– PA++++: chống tia UVA rất tốt, lên đến hơn 95%, được hơn 16 giờ.

Các sản phẩm kem chống nắng ở nước ngoài thường không ghi PA nhưng lại có chỉ số Broad Spectrum. Bạn biết gì về Broad Spectrum?

Broad Spectrum có nghĩa là “Quang phổ rộng”. Nếu kem chống nắng của bạn có chỉ số này,thì nó sở hữu đầy đủ điều kiện bảo vệ làn da của bạn khỏi cả tia UVA/UVB. Nếu trên bao bì kem chống nắng không xuất hiện các chỉ số SPF hoặc PA thì cũng đừng lo lắng hay hoang mang gì nhé. Hãy kiểm tra xem loại kem chống nắng đó có ghi dòng chữ “Broad-Spectrum” hay không. Nếu có, thì hẳn là bạn yên tâm “tậu ngay” em nó rồi đấy.

UVB: Tia tử ngoại bước sóng B

Đây là loại tia tác động đến biểu bì – lớp ngoài của da. Loại này gây ra các tác động bên ngoài như cháy nắng, bỏng da, mất nước và kích ứng da.

UVA: Tia tử ngoại bước sóng A

Loại này đâm xuyên rất mạnh, qua cả nhà cửa quần áo. Vì thế sẽ tác động vào các tầng da sâu của da, khiến da chảy xệ, nám, lão hóa, nguy hiểm nhất là ung thư.

Đây cũng là nguyên nhân gây ra đen da. Thảo nào hồi trước mình ngồi trong nhà mà da cũng vẫn bị đen dần đều.

Đây cũng là lí do mà trời không nắng những vẫn phải dùng kem chống nắng như mình đã nói bên trên.

Chỉ số đầu tiên cần lưu ý: SPF

Đây là chỉ số chống nắng, bảo vệ da trước tia UVB trong 1 đơn vị thời gian. Chỉ số này có thang điểm từ 15 đến 100. Càng cao thì bảo vệ càng lâu.

Tính theo chuẩn thì 1 SPF tương đương 10 – 15 phút.

Ngoài thể hiện thời gian thì chỉ số này còn thể hiện khả năng chống tia UVB. Thông số càng cao thì % chống tia UVB càng cao.

Bạn tham khảo hình bên dưới nhé.

cach su dung kem chong nang dung cach — Bảng thể hiện mức độ chống tia UVB của các chỉ số SPF

Như vậy có thể thấy, SPF từ 30 – 50 đã có khả năng chống nắng rất tốt. Bạn cũng chỉ nên chọn kem chống nắng trong khoảng này.

Chỉ số quan trọng thứ 2: PA

Đây là chỉ số thể hiện thời gian và hiệu quả chống tia UVA của kem chống nắng.

Về thời gian: 1 dấu + là đại diện cho 4 tiếng, tức là:

PA+ là bảo vệ trong 4 tiếng
PA++ là 8 tiếng
PA+++ là khủng nhất, trong 12 tiếng.

Còn đây là thông số chống tia UVA:

PA+: Chống tia UVA 40-50%
PA++: Chống tia UVA 60-70%
PA+++: Chống tia UVA 90%

Một số bạn sẽ hỏi là sao lọ của mình không có thấy PA hay SPF đâu, lí do là một số hãng người ta thay bằng Broad – Spectrum.

Broad – Spectrum tức là có thể chống được cả UVB và UVA cùng lúc.

Kết luận nhỏ

Có 2 chỉ số mà bạn cần quan tâm khi đi mua kem chống nắng, đó là SPF và PA. Lời khuyên của mình là nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số cao cao một chút, hoặc đơn giản hơn là loại Broad – Spectrum.

Thời gian bảo vệ theo công bố của kem có thể lên tới 6 – 8 tiếng. Nhưng mình khuyên bạn nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 tiếng để đảm bảo khả năng chống nắng.

[bsa_pro_ad_space id=2]
[give_form id="2868661"]

[bsa_pro_ad_space id=2]

Kem chống nắng là gì?

Tại sao phải dùng kem chống nắng?