GETFIT GYM & YOGA – Nâng tầm thể chất người Việt 🧘Top1Yoga🧘 NHỮNG LƯU Ý DÀNH CHO NGƯỜI BẮT ĐẦU TẬP YOGA 1⃣ Kiên trì luyện tập Yoga là bộ môn rất đặc biệt đòi hỏi tính kiên trì cao…. , shares-0✔️ , likes-12❤️️ , date-2022-04-19 10:09:10🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
✨ NHỮNG LƯU Ý DÀNH CHO NGƯỜI BẮT ĐẦU TẬP YOGA
1️⃣ Kiên trì luyện tập
Yoga là bộ môn rất đặc biệt đòi hỏi tính kiên trì cao. Bởi lẽ tập Yoga không chỉ hướng đến kết quả mà còn chú trọng quá trình trải nghiệm khi luyện tập. Hiểu được đặc tính mà bộ môn Yoga mang lại, người tập sẽ thấy thú vị khi tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại, tôn trọng những giá trị hiện thực, nỗ lực mỗi ngày.
2️⃣ Trang phục thoải mái
Yoga đòi hỏi những chuyển động nhịp nhàng trên cơ thể. Chính vì vậy trang phục thoải mái là một điều rất quan trọng. Dù bạn là nam hay nữ, hãy chuẩn bị một trang phục phù hợp để có những động tác uyển chuyển, những tư thế khác biệt.
3️⃣ Dụng cụ tập luyện đầy đủ
Bước vào một lớp Yoga điều quan trọng không kém chính là chuẩn bị đủ những dụng cụ luyện tập. Thảm tập, khăn, nước hay những dụng cụ hỗ trợ cho người mới sẽ giúp rất nhiều trong các buổi tập. Khi có sự chuẩn bị sẽ không làm gián đoạn buổi tập của bạn.
4️⃣ Thư giãn tối đa
Thư giãn là tiêu chí hàng đầu của bộ môn Yoga. Bởi lẽ thư giãn không chỉ ở mặt sinh lý mà còn thư giãn toàn bộ tâm trí. Chính điều đó dù có những muộn phiền gì thì khi bước vào lớp Yoga chúng ta nên trút bỏ lại để cơ thể thư giãn từng phút giây.
5️⃣ Từ đơn giản đến nâng cao
Đừng vội vàng nếu thấy ai đó tập những động tác khó còn bạn thì không. Để thực hiện những động tác khó đòi hỏi một quá trình tập luyện nghiêm túc với thời gian vừa đủ. Nếu quá vội vàng không cảm nhận tình trạng bên trong cơ thể sẽ dễ dẫn đến những chấn thương.
6️⃣ Thở đúng cách
Điều hòa nhịp điệu hơi thở chính là phương pháp khó nhất người mới tập Yoga thường hay mắc phải. Nếu thở không đúng cách rất có thể dẫn đến những tình trạng mất sức, rối loạn tâm trí. Khi hơi thở không ổn định cơ thể sẽ mất đi năng lượng khiến quá trình tập không còn hiệu quả.
7️⃣ Người hướng dẫn tập luyện
Nếu bạn chưa từng tiếp xúc qua bộ môn Yoga, việc tự tập luyện sẽ gây ra nhiều sự cố. Ví dụ như không ai điều chỉnh những tư thế chưa chuẩn xác, không ai giúp bạn điều hòa hơi thở và đặc biệt là thiếu một động lực tập luyện lâu dài.
Hiểu được điều đó, Getfit Gym & Yoga luôn có các chuyên gia Yoga chuyên nghiệp với kinh nghiệm huấn luyện bài bản sẽ chỉ dạy, hướng dẫn học viên khi tham gia các lớp học từ cơ bản đến nâng cao.
👉 Nhanh tay đăng ký các lớp Yoga cho người mới bắt đầu tại Getfit Gym & Yoga ngay hôm nay nhé!
——— GETFIT GYM & YOGA ———
📞 Hotline: 1800 969 688
🌐 Website: getfit.vn
🏠 CN Hoàng Diệu: Lầu 3, Cao Ốc H3, 384 Hoàng Diệu, P.6, Q.4, TP.HCM – Sđt: 0345 535 454
🏠 CN Mia Center: Lầu 4, Saigon Mia Center, 202 Đường số 9A, Khu dân cư Trung Sơn, Bình Hưng, Bình Chánh, TP.HCM
#Gym #Yoga #GymQuan4 #YogaQuan4
#GymQuan7 #YogaQuan7
#GymBinhChanh #YogaBinhChanh

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-210287269036352###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#NHỮNG #LƯU #DÀNH #CHO #NGƯỜI #BẮT #ĐẦU #TẬP #YOGA1x20e3 #Kiên #trì #luyện #tậpYoga #là #bộ #môn #rất #đặc #biệt #đòi #hỏi #tính #kiên #trì #cao