Gym & Fitness NH – Huấn luyện viên cá nhân, Personal Trainer, Gym and Fitness ⚽ Top1Sport ⛹️‍♂️ Romanian deadlift 1 leg 1 arm (có tựa tay) (Tên tiếng Anh của bài đó chắc dậy á ) Mục đích 1 để chụp hình Tiếp là tác động ph… , shares-0✔️ , likes-7❤️️ , date-2022-07-10 09:28:51🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
Romanian deadlift 1 leg 1 arm (có tựa tay)

(Tên tiếng Anh của bài đó chắc dậy á 😆)
Mục đích 1 để chụp hình 💪

Tiếp là tác động phần lớn vào nhóm cơ đùi sau, mông, bụng và lưng

(Bài này mình thường cho đi chung với suitcase dl)
Vào ngày tập full body isolation ấy các bạn.
Tác dụng là tăng kích thích cơ vào đùi sau, tăng sự ổn định nhờ sự mất cân bằng, tăng khả năng kiểm soát, mở hông blabla

Túm lại là 1 bài tập cho từng bên của đùi sau, mông chứ tác dụng thì khó thấy ngay tập đâu phải 6 tháng 1 năm mới biết nó có tác dụng rõ ràng là j, hehe
Chỉ giành cho các bạn tập 3 tháng trở lên, cẩn thận lưng dưới hết mức khi tập luyện
Thân ái

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-791171907637404###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#Romanian #deadlift #leg #arm #có #tựa #tayTên #tiếng #Anh #của #bài #đó #chắc #dậy #Mục #đích #để #chụp #hình #Tiếp #là #tác #động #ph..