Hội Giáo Viên Yoga Giỏi Uy Tín Việt Nam 😎❤️️⭐️ 3 NHỊP THỞ ĐỂ MANG LẠI NĂNG LƯỢNG BÌNH TĨNH CHO TRẺ EM TRONG CUỘC SỐNG Nhiều bậc cha mẹ có con ở nhiều độ tuổi khác nhau – từ t… , shares-0✔️ , likes-1❤️️ , date-2021-06-28 08:27:49🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …

3 NHỊP THỞ ĐỂ MANG LẠI NĂNG LƯỢNG BÌNH TĨNH CHO TRẺ EM TRONG CUỘC SỐNG

Nhiều bậc cha mẹ có con ở nhiều độ tuổi khác nhau – từ trẻ mới biết đi đến thanh thiếu niên – sẽ nói với bạn rằng con họ đang ở trong tình trạng rối loạn vận động hoặc hoàn toàn thiếu năng lượng. Trong số nhiều lợi ích khác, yoga có thể tạo ra năng lượng bình tĩnh và cân bằng – được kiểm soát một cách bình tĩnh nhưng với năng lượng tiềm năng trong ngày của một người.

Thở Yogic ( pranayama ) có thể được tiếp cận với trẻ em và thanh niên, và cũng đơn giản là thú vị! Hãy thử những hơi thở yogic này với những người trẻ trong cuộc sống của bạn để giúp họ đạt được trạng thái năng lượng tĩnh lặng tuyệt vời đó.

Sức mạnh của Hơi thở Mặt trời ~~ kết hợp chuyển động và hơi thở để mang lại nhiều năng lượng hơn cho cơ thể .
1.Đứng trong tư thế Mountain Pose và đưa hai tay của bạn ngay dưới tim và trên rốn. Điểm này, được gọi là đám rối mặt trời, có thể lưu trữ năng lượng và năng lượng cho bạn.
2.Khi bạn hít vào, đưa tay về phía Mặt trời và dang rộng tất cả các ngón tay của bạn.
3.Ở phần trên cùng của quá trình hít vào, hãy tưởng tượng việc lấy tia sáng Mặt trời và kéo năng lượng vào.
4.Khi bạn thở ra, kéo nắm tay về phía đám rối thần kinh mặt trời của bạn.
5.Khuỷu tay của bạn sẽ uốn cong và đi ra phía sau bạn.
6.Khi khuỷu tay của bạn quay lại và bàn tay ở phía trước đám rối thần kinh mặt trời của bạn, hãy hét lên, “HA!”
7.Lặp lại vài lần.
8.Dừng lại sau tối đa 5 lần lặp lại.,

Lion’s Breath ~~ mang lại nụ cười, tận hưởng một chút năng lượng ngớ ngẩn và cũng tạo ra sự bình tĩnh hơn thông qua một lần thở ra được nhấn mạnh (xem dưới video)

Ocean breathing^^kênh và năng lượng tập trung, được xây dựng thông qua hít thở mạnh, để mang lại cảm giác bình tĩnh hơn
1.Nhắm mắt lại, nếu bạn thấy thoải mái, hoặc nhìn nhẹ nhàng về phía trước.
2.Cảm nhận sự vươn dài và cao cột sống của bạn.
3.Hít vào thật sâu.
4.Khi bạn thở ra, hãy cảm thấy hơi đóng lại ở phía sau cổ họng của bạn, để có một tiếng rít nhẹ khi bạn thở ra – đủ lớn để bạn có thể nghe thấy nhưng không nhất thiết ai xung quanh bạn nghe thấy.
5.Hãy thử như vậy 3-5 lần nữa.
6.Hít thở bình thường để nghỉ ngơi.
[fb_vid id=”244413777100158″]

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-101861821610903###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#NHỊP #THỞ #ĐỂ #MANG #LẠI #NĂNG #LƯỢNG #BÌNH #TĨNH #CHO #TRẺ #TRONG #CUỘC #SỐNGNhiều #bậc #cha #mẹ #có #con #ở #nhiều #độ #tuổi #khác #nhau #từ #t..