Huy Hoang Bookstore – Nhà xuất bản, phát hành sách chuyên nghiệp >>>📚 Top1Book 📚>>> Hơi thở nối dài sự sống (Breath)- James Nestor Một quyển sách nói về hơi thở vừa được xuất bản trong năm 2020, với tác giả là J… , shares-1✔️ , likes-30❤️️ , date-2022-03-15 17:00:01🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕📚

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕
Hơi thở nối dài sự sống (Breath)- James Nestor

Một quyển sách nói về hơi thở vừa được xuất bản trong năm 2020, với tác giả là James Nestor, một người từ nhỏ đã phải đối mặt với các vấn đề về hô hấp, đó như là động lực để ông đam mê lao về tìm hiểu vào các phương pháp trị liệu bằng “cách thở”. Như ta biết hô hấp đúng cũng là một phương pháp quan trọng để giữ sức khỏe (như yoga hay thiền người ta cũng sẽ tập trung vào hơi thở).

Trong vòng một trăm trang đầu mình đã có một trải nghiệm vô cùng hứng thú với quyển sách này khi được tác giả dẫn dắt câu chuyện nghe có vẻ là về y khoa nhưng lại bắt đầu từ khía cạnh lịch sử, khi tác giả nghiên cứu cả bộ hàm của người tiền sử. Chắc đây là quyển sách duy nhất khiến mình vừa đọc vừa căng thẳng ngậm chặt miệng lại vì ngay từ đầu tác giả đã tự mình thử nghiệm và chỉ ra tác hại của việc thở bằng miệng (thế nên đọc tới đây ai đang thở bằng miệng thì đổi ngay qua mũi đi nha).

Điểm mình thích ở quyển sách là sự nghiên cứu tìm hiểu kì công, và hơn hết là sự tự dấn thân tự trải nghiệm các phương pháp trị liệu mà ngoại trừ cái thở bằng mũi kia, những cái còn lại đều khiến mình…ơn ớn. Nhưng điều này khiến quyển sách sẽ thiếu đi phần giúp đỡ, thực hành (vì không dám?) nếu ta không thực sự đang tìm kiếm một phương pháp khiến mình “dễ thở” hơn, thay vì vậy ta sẽ giống một người đồng hành đi cùng tác giả qua con đường chữa trị của ông hơn.

Sách có nhiều nghiên cứu thú vị nhưng có một vài phần mình cũng không đồng ý kiến với tác giả, hơn nữa ông còn cho mình một cảm giác là…quá ám ảnh với việc “thở”, khiến mọi thứ ông nghiên cứu dù là lịch sử, tôn giáo, tâm lý hay trị liệu thần kinh đều quy về một mối là hơi thở sẽ ảnh hưởng tất cả. Tuy vậy điều này cũng là dễ hiểu vì mục tiêu của ông đã rõ ràng ngay từ đầu là tìm kiếm các mối liên hệ về cách thở đúng.

Đây là một quyển non-fiction thuần về “sự thở” với sự nghiên cứu đầy đủ và thực hành không ngừng trong 10 năm của tác giả, theo mình là đáng đọc, đáng biết. Nhưng để thực hành thì mình chắc chỉ cố gắng hít thở bằng mũi thôi, và dù chuyện này chắc ai cũng biết rồi nhưng đọc sách sẽ khiến bạn không lơ là chuyện này nữa đấy. Từ khi đọc quyển này mình giảm hẳn thời gian thở bằng miệng (thỉnh thoảng căng thẳng mình tự nín thở bằng mũi), luôn tự nhắc nhở bản thân ngậm miệng lại (lol) và kết quả là mình đã không còn đau họng mỗi sáng =)) và mình tin nó sẽ khiến hơi thở mình được lưu thông trong lành hơn.

Cảm ơn bài review rất chi tiết và thú vị của bạn @_sa.cafeteria ❤

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

###TOP1VIETNAM-606039116154889###
🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕
#Hơi #thở #nối #dài #sự #sống #Breath #James #NestorMột #quyển #sách #nói #về #hơi #thở #vừa #được #xuất #bản #trong #năm #với #tác #giả #là