LEO’S GYM & YOGA – Phòng tập hiện đại chuẩn 5 sao 🧘Top1Yoga🧘 4 LƯU Ý CHO NGƯỜI MỚI HỌC YOGA Nổi bật với tuyệt chiêu khỏe đẹp từ trong ra ngoài, thiền định tâm hồn giúp người tập có được … , shares-0✔️ , likes-1❤️️ , date-2022-04-22 11:23:22🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
4 LƯU Ý CHO NGƯỜI MỚI HỌC YOGA 👈

✨ Nổi bật với tuyệt chiêu khỏe đẹp từ trong ra ngoài, thiền định tâm hồn giúp người tập có được tư duy tích cực, Yoga là bộ môn tăng cường sức khỏe không đòi hỏi sự phức tạp cao.
🧘‍♂️ Trước khi bắt đầu gia nhập “Yoga đạo”, cùng LEO điểm qua những điều bạn cần nên lưu ý nhé:

1️⃣ 𝑳𝒖̛̣𝒂 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒂𝒏, 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒑𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑
➖ Chọn nơi thoáng mát, yên tĩnh, đặc biệt có nguồn ánh sáng và gió tự nhiên làm việc luyện tập thư thái hơn. Mặt đất phải bằng phẳng, rộng rãi để trải thảm và vươn tay chân thuận lợi.
➖ Buổi sáng từ 5 – 7 giờ và buổi tối trước khi đi ngủ là thời điểm tốt nhất để thực hiện Yoga. Bạn cũng có thể tập vào buổi chiều sau khi tan làm để thư giãn cơ thể.

2️⃣ 𝑲𝒉𝒐̛̉𝒊 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑
➖ Đừng nghĩ Yoga là môn nhẹ nhàng nên có thể bỏ qua bước khởi động nhé. Khởi động làm khớp cơ giãn ra, trở nên linh hoạt hơn khi thực hiện các động tác căng duỗi, ngập người, v.v… của Yoga, giúp bạn tránh được chấn thương không mong đợi.

3️⃣ 𝑪𝒉𝒖́ 𝒚́ 𝒉𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉
➖ Hít thở trong Yoga rất quan trọng vì các múi cơ cần được nạp đủ oxy để thực hiện các động trơn tru hơn.
➖ Tập thở đúng cách chính là hít sâu và thở dài nhằm tăng khả năng tập trung, tạo năng lượng cho cơ thể và tinh thần thoải mái khi tập.

4️⃣ Đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒂́𝒄 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒌𝒚̃ 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕
➖ Các bài tập Yoga đã có mặt từ lâu đời và được nghiên cứu tính hiệu quả của nó. Nên chỉ cần tập theo đúng tư thế chứ không cần sáng tạo thêm.
➖ Đối với người mới, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ của Huấn luyện viên. Yoga yêu cầu độ chính xác rất cao, tập sai khiến người tập dễ bị trật khớp, căng cơ. HLV chuyên nghiệp sẽ điều chỉnh đúng tư thế cho bạn và có thêm nhiều động lực để học hơn.

🌈🌈 Nếu vẫn còn băn khoăn, hãy để lớp YOGA tại LEO’S GYM với khung giờ học đa dạng, người hướng dẫn tận tình đầy kinh nghiệm giúp bạn nhé!

📞 Book lịch tập qua #Hotline 083 6799 889 hoặc #Inbox m.me/LeoGymYoga

– 🏋️ 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆𝐄𝐑 𝐓𝐇𝐀𝐍 𝐘𝐄𝐒𝐓𝐄𝐑𝐃𝐀𝐘 💪 –
——————–
𝗟𝗘𝗢’𝗦 𝗚𝗬𝗠 & 𝗬𝗢𝗚𝗔 – KHOẺ ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
🏠 Địa chỉ:
CN1: 136 Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình
CN2: 183 Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình
☎️ Hotline: 0836.799.889

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-1584495855097901###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#LƯU #CHO #NGƯỜI #MỚI #HỌC #YOGA #Nổi #bật #với #tuyệt #chiêu #khỏe #đẹp #từ #trong #ngoài #thiền #định #tâm #hồn #giúp #người #tập #có #được