Lio Fitness & Yoga 🧘Top1Yoga🧘 5 NHÓM THỰC PHẨM GIÚP BẠN TĂNG TESTOTERONE. Rất nhiều bạn hiểu nhầm giữa protein và testosterone là 1 bởi nghe đâu đó nói 2 cái… , shares-0✔️ , likes-11❤️️ , date-2022-03-04 20:17:56🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
5 NHÓM THỰC PHẨM GIÚP BẠN TĂNG TESTOTERONE.

Rất nhiều bạn hiểu nhầm giữa protein và testosterone là 1 bởi nghe đâu đó nói 2 cái này đều tăng cơ nhưng thực ra nó khác nhau rất nhiều đó.

PROTEIN: LÀ CHẤT DINH DƯỠNG CÒN TESTOSTERONE : LÀ HORMONE

Hormone testosterone chúng ta cao nhất là ở độ tuổi từ 18-29 tuổi, sau 29 tuổi thì bắt đầu giảm dần đó chính là lý do nếu mà còn trẻ thì việc tăng cơ rất dễ dàng nhớ lượng hóc môn rất dồi dào.

Còn càng tuổi cao thì sự suy giảm hormone nên phát triển cơ càng khó hơn.

CƠ BẮP=tập luyện+dinh dưỡng+ngủ+testosterone .

Thiếu 1 trong 4 thì không thể có cơ bắp được.

HÔM NAY THÌ AD SẼ CHIA SẺ NHỮNG THỰC PHẨM CỰC KÌ DỄ TÌM MÀ GIÀU TESTOSTERONE GIÚP BẠN DUY TRÌ VÀ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP NHANH HƠN.

1.CÁC LOẠI RAU CẢI
Mặc dù các loại rau cải không tác động trực tiếp đến testosterone nhưng nó chống lão hóa, đào thải testosterone xấu ra khỏi cơ thể từ đó giúp củng cố lượng testosterone tốt trong cơ thể làm ổn định lượng hormone giúp tăng cơ bắp của chúng ta.

2.THỊT ĐỎ VÀ CÁ BIỂN
Thịt đỏ: thịt bò, thịt dê đây là 2 loại thịt cung cấp khá nhiều protein và tăng lượng testosterone khá tốt cho cơ thể của chúng ta.
Cá ngừ, cá trích, cá nục,cá thu… nói chung tất cả các loại cá biển đều rất tốt cho cơ thể của chúng ta và bên cạnh đó thì cá biển còn sản sinh ra testosterone 1 cách tự nhiên và lành mạnh nữa.
3.HÀNH LÁ VÀ HÀNH TÂY
Hành thì ngoài tác dụng là làm món ăn thêm đậm đà, thơm ngon thì nó còn giúp cho cơ thể chúng ta tăng cường hệ miễn dịch và sản sinh ra nhiều testosterone nữa.

4.TÔM CUA, HÀU
Đây là những thực phẩm giàu kẽm, tăng sinh tinh, tăng cường sinh lý cho nam và nữ. và đương nhiên là còn tăng testosterone nữa.

5.CÁC LOẠI ĐẬU NGŨ CỐC
Đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu lăng, đậu ngự….nói chung tất cả các loại đậu đều rất tốt cho việc bạn phát triển cơ bắp và sản sinh ra hormone testosterone thì các bạn nên ăn.
nguồn: Trần Quang Lữ

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-1848868088666782###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#NHÓM #THỰC #PHẨM #GIÚP #BẠN #TĂNG #TESTOTERONERất #nhiều #bạn #hiểu #nhầm #giữa #protein #và #testosterone #là #bởi #nghe #đâu #đó #nói #cái