Organica ĐÀ NẴNG – Hệ thống phân phối thực phẩm hữu cơ 🍔Top1Food🍜 CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH Ai cũng biết rằng, thực phẩm mang đến dinh dưỡng, năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể, sự phát triển th… , shares-0✔️ , likes-3❤️️ , date-2023-02-22 17:05:53🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH
💛Ai cũng biết rằng, thực phẩm mang đến dinh dưỡng, năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể, sự phát triển thể chất, trí não và cả tinh thần. Ấy nhưng cũng chính thực phẩm khi chế biến sai cách, lạm dụng, không chọn lọc là nguyên nhân gây ra các căn bệnh, làm gia tăng tỷ lệ ung thư hiện nay.
💛Thứ đầu tiên bạn có được khi xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh đó chính là bảo toàn và nâng cao được sức khỏe. Dễ thấy nhất là hệ miễn dịch được nâng cao, sức đề kháng tốt, cơ thể sẽ ít mắc bệnh hơn, đứng trước các dịch bệnh, bạn cũng sẽ bớt lo lắng hơn. Ngoài ra nếu bị ốm vặt, cơ thể sẽ nhanh chóng phục hồi mà không cần sử dụng thuốc. Đây chính là nền tảng để bạn có một đời sống khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh khi lớn tuổi. Ăn uống lành mạnh giúp cơ thể khỏe khoắn, nhẹ nhàng, tinh thần thoải mái.
💛Nguyên tắc Organica muốn bạn ghi nhớ khi bắt đầu một chế độ ăn lành mạnh đó chính là “Balance”, hãy cân bằng mọi thứ. Trừ khi cơ thể bạn có vấn đề hoặc bạn đang phục vụ mục tiêu giảm hoặc tăng cân, tăng cơ… Nếu không, một chế độ ăn cân bằng chính là chìa khóa để cải thiện sức khỏe.
💛Như thế nào là cân bằng?
Dĩ nhiên bạn cần nhìn nhận được thực phẩm có lợi và không có lợi. Hãy hạn chế thực phẩm kém lành mạnh, tăng cường thực phẩm lành mạnh. Trong nhóm thực phẩm lành mạnh hãy cân đối các thực phẩm, các nhóm chất, vi chất để cơ thể được hấp thụ tốt nhất và toàn diện nhất.
💛“80-90% menu là thực phẩm chưa qua chế biến”
Để có một chế độ ăn lành mạnh đó chính là hãy sử dụng 80-90% thực phẩm chưa qua chế biến. Nói một cách dễ hiểu thì càng xa nhà máy càng tốt, càng gần người nông dân càng tuyệt. Điều này có nghĩa, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm chưa qua chế biến. Ví dụ với thịt, hãy chọn thịt tươi, thịt gà thay vì xúc xích, pate, giăm bông, lạp xưởng, thịt hộp… Hạn chế tối đa ăn các thực phẩm công nghiệp, thức uống công nghiệp…. Chẳng hạn thay vì nước ngọt có gas, hãy thay bằng 1 ly cam ép tươi, có thể mix thêm rau củ để tăng dinh dưỡng.
💛 Bạn nên nằm lòng danh sách những thực phẩm lành mạnh và kém lành mạnh. Nguyên tắc ăn uống lành mạnh là càng đa dạng thực phẩm càng tốt. Tuy nhiên trong chế độ ăn lành mạnh ấy, đừng quên sự có mặt của các thực phẩm sau:
– Rau xanh
– Trái cây
– Các loại hạt
– Thịt cá
– Sữa, trứng
– Tinh bột lành mạnh (yến mạch, quinoa, gạo lứt…)
– Đậu và các loại đậu
– Các loại trà thảo mộc
** Các thực phẩm cần cắt giảm như đường, chất béo chuyển hóa, tinh bột qua chế biến, dầu mỡ…
#creatinganorganiclifestyle
#thinkorganicbuyorganica
✔️Website: www.organica.vn
📲Tải app #Organica.vn để lựa chọn thực phẩm nhanh hơn cho cả gia đình
🔹App Store: bit.ly/organicaios
🔹Google Play: bit.ly/organicaandroid
✔️Website: www.organica.vn
👉Hotline: 090 182 86 89
📍Organica 24 Nguyễn Quý Đức, phường An Phú, Tp.Thủ Đức, Tp.Hồ Chí Minh /028.22126326
📍Organica Ecom Warehouse, T212, đường số 7, phường An Phú, Tp.Thủ Đức, Tp.Hồ Chí Minh /028.22126326
📍Organica 54 Hoàng Văn Thụ, P.9, Quận Phú Nhuận / 028.66850532
📍Organica 130 Nguyễn Đình Chiểu, P.Võ Thị Sáu, Quận 3 / 028.66733350
📍Organica Hà Nội, 454 Bạch Đằng, Chương Dương, Hoàn Kiếm / 024 36878899
📍Organica Hà Nội, 6A Lý Đạo Thành, P. Tràng Tiền, Q. Hoàn Kiếm/ 08 98991535