POH – Thai giáo , nuôi dạy con 📕Top1Learn📕 DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU THIẾU CÂN Thiếu cân trong thai kỳ cũng gây ra rất nhiều nguy hiểm không kém so với các mẹ thừa cân, béo p… , shares-0✔️ , likes-0❤️️ , date-2021-12-05 11:00:00🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU THIẾU CÂN

Thiếu cân trong thai kỳ cũng gây ra rất nhiều nguy hiểm không kém so với các mẹ thừa cân, béo phì. Thiếu cân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé, tác động tiêu cực đến sự phát triển của bé.

Các mẹ thiếu cân thường do không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng. Chế độ ăn thiếu axit folic sẽ khiến em bé trong bụng dễ mắc dị tật ống thần kinh và xương sống, thiếu hụt các loại vitamin như A, B, E, K và sắt, canxi, kẽm, magie cũng liên quan đến chứng thiếu máu ở người mẹ và giảm chức năng não của bé.

Để khắc phục được tình trang thiếu cân trong thai kỳ mẹ hãy duy trì cho mình một chế độ sinh hoạt cân bằng và khoa học để có thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là một số gợi ý POH gửi tới các mẹ!

1. Không bỏ bữa, cố gắng chia nhỏ bữa ăn trong ngày để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé

2. Bổ sung thêm bơ lạc, bơ thực vật vào bữa sáng để bổ sung lượng calories dồi dào.

3. Chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp mẹ hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt hơn

4. Chuẩn bị sẵn những món ăn vặt như lạc, hoa quả sấy khô, bánh quy, nho khô,…

5. Uống nhiều nước trái cây giàu vitamin C như nước cam, nước nho, đu đủ, cà rốt…

6. Tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ (đồ chiên, xào) vì các loại thức ăn này không giúp mẹ béo khỏe hơn mà chỉ làm tăng cholesterol trong máu và ảnh hưởng đến thai kỳ.

7. Ăn thực phẩm có hàm lượng chất béo tốt cho sức khỏe như dầu ô liu, bơ, lạc…

8. Uống vitamin và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ

9. Uống đủ nước giúp cơ thể mẹ hoạt động tốt hơn, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cũng được cải thiện.

10. Bổ sung sữa dành riêng cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.

Hầu như các loại sữa đều sẽ chứa các thành phần chính như nhau. Mẹ chỉ cần chú ý tới những thành phần và tỷ lệ thành phần trong các loại sữa phù hợp với bản thân.

———————

POH Thai giáo có gì khác với các khóa học thai giáo hiện nay?

“POH – Thai giáo 280 ngày yêu thương” là chương trình thực hành thai giáo được CÁ NHÂN HÓA cho từng mẹ bầu và bé.

Mỗi mẹ bầu và bé là một chương trình RIÊNG BIỆT.

Điểm khác biệt của “POH – Thai giáo 280 ngày yêu thương” là App hiểu “NGÀY HÔM NAY” con bạn như thế nào và cần gì. Từ đó đưa ra các kiến thức, bài thực hành phù hợp với sự phát triển của con trong “NGÀY HÔM NAY”, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của bạn bé.

Các bài thực hành được chuẩn bị chi tiết, mẹ chỉ cần mở ra, tương tác và chơi với con hàng ngày. Rất tiện lợi và đơn giản.

POH là đơn vị ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT ở Việt Nam cung cấp chương trình thực hành thai giáo được cá nhân hóa dành riêng cho bạn và bé.

• Giúp con phát triển khỏe mạnh và thông minh từ trong bụng mẹ cùng POH Thai giáo: poh.vn/thai-giao-280-ngay-yeu-thuong

* Các khóa học khác của POH:

<3 Giúp con ngủ 10-12 tiếng/đêm & bạn được nghỉ ngơi 8 tiếng/đêm cùng POH Easy (0-1 tuổi): poh.vn/easy-one

<3 Con phát triển toàn diện não bộ, giác quan, vận động… ngay từ sớm với POH Acti (0-3 tuổi): poh.vn/acti

<3 Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu cùng Kỷ luật tích cực POH Poti: poh.vn/poti

<3 Giúp con yêu khỏe mạnh, thông minh từ trong bụng mẹ cùng POH Thai giáo: poh.vn/thai-giao-280-ngay-yeu-thuong

———————–
POH – KHÓA HỌC DÀNH CHO BÀ MẸ BẬN RỘN!
#pohthaigiao #thaigiao

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-864551820324560###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#DINH #DƯỠNG #CHO #MẸ #BẦU #THIẾU #CÂNThiếu #cân #trong #thai #kỳ #cũng #gây #rất #nhiều #nguy #hiểm #không #kém #với #các #mẹ #thừa #cân #béo #p..