Tâm An Yoga 🧘Top1Yoga🧘 61 SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ YOGA MÀ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT 1. Yoga là một trong những bộ môn rèn luyện thể chất lâu đời nhất còn tồn… , shares-0✔️ , likes-4❤️️ , date-2022-12-23 11:32:19🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
🌹🌹61 SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ YOGA MÀ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT 💝💝💝

1. Yoga là một trong những bộ môn rèn luyện thể chất lâu đời nhất còn tồn tại. (5000 năm tuổi)

2. Lúc đầu yoga được tập luyện như một hình thức chữa trị.

3. Yoga được truyền cảm hứng từ các bài thực hành của Ấn Độ giáo, Phật giáo và Kỳ Na giáo.

4. Từ “yoga” có nghĩa là ràng buộc hoặc hợp nhất.

5. Da thịt phải được lộ ngoài không khí thật nhiều khi tập luyện yoga.

6. Quyển sách yoga bằng tiếng Anh bán chạy nhất là Light on Yoga: Yoga Dipika viết bởi B. K. S Iyengar

7. Yoga kết nối tâm trí, thân thể và tâm hồn.

8. Yoga kết hợp tư thế cơ thể, hơi thở và thiền định.

9. Ngôn ngữ chính thức của yoga là Sanskrit (tiếng Phạn).

10. Kĩ thuật thở yoga được gọi là pranayama.

11. Các động tác tay yoga được gọi là mudras.

12. Yoga giúp cải thiện hệ miễn dịch.

13. Mudras ảnh hưởng đến dòng chảy prana – năng lượng cuộc sống bên trong cơ thể.

14. Yoga ghế được tập luyện bởi những người cao niên hoặc những người bệnh tật, khiếm khuyết.

15. Bikram hoặc yoga nóng được tập luyện trong phòng có nhiệt độ 40 độ C và 50% hơi ẩm.

16. Jivamukti yoga được thực hành với âm nhạc.

17. Nên uống một ly nước ấm trước khi tập yoga.

18. Ở Mysore yoga, các học viên được yêu cầu tập luyện bất kỳ từ thế nào mà họ thích.

19. Yoga giúp tăng sự tự tin.

20. Yoga giúp tăng cường sự tập trung và động lực.

21. Bình minh là thời điểm tập yoga tốt nhất vì bầu khí quyển mang nhiều prana – năng lượng cuộc sống nhất.

22. Yoga được giới thiệu tại Mỹ lần đầu tiên vào cuối thế kỷ 1

23. Thể loại yoga phổ biến nhất ở Mỹ là Hatha yoga.

24. Người Mỹ đã tiêu 5.7 tỷ đôla một năm cho chi phí lớp học và sản phẩm yoga.

25. Có khoảng 15.8 triệu người hoặc 6.9% người trưởng thành ở Mỹ tập yoga.

26. 72.2% người thực hành yoga tại Mỹ là phụ nữ.

27. 71.4% người thực hành yoga đã có bằng đại học, khoảng 27% đã hoàn thành đào tạo sau đại học.

28. Một buổi tập nên bắt đầu với những tư thế nhẹ nhàng, trước khi tiến dần lên những tư thế khó.

29. Yoga giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

30. Yoga giảm nhẹ sự lo âu, trầm cảm và stress.

31. Yoga cải thiện tâm trạng.

32. Yoga đem đến cái nhìn lạc quan hơn cho cuộc sống.

33. Yoga giảm sự tức giận và thù địch.

34. Yoga khỏa thân đang dần trở nên phổ biến ở Châu Âu và Mỹ.

35. Phòng tập yoga nên đảm bảo nhiều sự thông thoáng.

36. Yoga cải thiện trí nhớ.

37. Yoga giúp bạn sống lâu hơn.

38. Yoga giúp cai nghiện.

39. Trải nghiệm của Elizabeth Gilbert với yoga thể hiện qua quyển sách “Eat Pray Love” đã được bán hàng triệu bản khắp thế giới.

40 Yoga hỗ trợ việc giảm cân qua việc cải thiện sư trao đổi chất.

41. Yoga giúp giảm mỡ béo qua các động tác căng cơ.

42. Tư thế đại bàng (Guarasana) được cho là tăng cường khả năng tình dục của nam giới.

43. Yoga giúp bạn ngủ ngon hơn.

44. Yoga giúp giảm hội chứng bốc hóa ở phụ nữ.

45. Yoga giúp cải thiện sự cân bằng.

46. Yoga cười (Hasyayoga) được thực hành ở hơn 60 nước.

47. Yoga giúp bạn trông duyên dáng hơn.

48. Yoga giúp cải thiện tính linh hoạt.

49. Yoga giúp tránh chứng đau nửa đầu.

50. Yoga làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích thích sự giải độc trong cơ thể.

51. Yoga có thể giảm các triệu chứng dị ứng.

52. Yoga tăng cường khả năng chịu đau.

53. Yoga giúp giảm huyết áp và nhịp tim.

54. Yoga giúp tránh bệnh tật bằng cách massage các cơ quan nội tạng.

55. Yoga chữa lành cơ thể và tránh chấn thương.

56. Yoga có thể giúp tránh bệnh mất trí nhớ.

57. Yoga giúp giảm triệu chứng suyễn.

58. Yoga giúp các bệnh nhân mắc hội chứng ám ảnh cưỡng chế.

59. Yoga nên được tập luyện khi bụng đói.

60. Mặc quần áo rộng khi tập yoga.

61. Yoga nên được tập luyện trong phòng rộng rãi và sạch sẽ.

Nguồn: conscious panda

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-100023542457600###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#SỰ #THẬT #THÚ #VỊ #VỀ #YOGA #MÀ #KHÔNG #PHẢI #CŨNG #BIẾT #Yoga #là #một #trong #những #bộ #môn #rèn #luyện #thể #chất #lâu #đời #nhất #còn #tồn..