TopGym Fitness & Yoga ⚽ Top1Sport ⛹️‍♂️ ” TINH BỘT THIS HAY TINH BỘT THAT? Tết thì nào là bánh chưng, bánh tét, thịt kho…nghe là đầy mùi tinh bột và dầu mỡ đúng khôn… , shares-1✔️ , likes-0❤️️ , date-2021-07-22 17:48:22🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
“🎲 TINH BỘT THIS HAY TINH BỘT THAT? 🎲
Tết thì nào là bánh chưng, bánh tét, thịt kho…nghe là đầy mùi tinh bột và dầu mỡ đúng không nào? Nhưng tinh bột thì cũng có this, có that, có tốt có xấu nha. Đó là lí do tại sao mà Topgym muốn chia sẻ cho các bạn hiểu để đừng ai đi lậm vào con đường ‘cắt giảm tinh bột’.
Tinh bột thường được gọi là carbohydrate cung cấp năng lượng chính cho cơ thể hoạt động và các nguồn khác như Protein hay chất béo chỉ là thành phần trợ giúp.
Tinh bột cần thiết cho việc tập luyện không? Câu trả lời chắc chắn là “Có”. Glucose từ tinh bột không dùng hết sẽ chuyển thành Glycon được lưu trữ trong cơ bắp và gan. Như vậy tinh bột hỗ trợ rất nhiều cho việc lên cơ
Tinh bột cơ bản được chia làm 2 loại: Tinh bột tốt (chậm) và tinh bột xấu (nhanh).
📝TINH BỘT TỐT:
▪️Yến mạch
▪️Nấm
▪️Các loại đậu
▪️Khoai lang
▪️Gạo lứt
▪️Các loại bánh mỳ đen hoặc bánh mỳ nguyên cám, nguyên hạt
📝TINH BỘT XẤU:
▪️Cơm trắng
▪️Phở, bún
▪️Bánh mỳ trắng
▪️Mì gói
▪️Bánh kẹo hoặc thực phẩm chứa chất gây ngọt hoá học…
Thực ra tinh bột xấu không có nghĩa chúng ta phải tránh xa nó. Chẳng qua chúng ta hạn chế việc nạp nó quá nhiều, bởi tinh bột xấu đẩy nhanh quá trình hấp thụ, khiến bạn mau đói và tạo cảm giác thèm ăn. Topgym hy vọng các bạn sẽ có sự sáng suốt trong việc lựa chọn lượng carb nạp vào ❤ “

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1VIETNAM-261026594070358###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#TINH #BỘT #HAY #TINH #BỘT #Tết #thì #nào #là #bánh #chưng #bánh #tét #thịt #kho…nghe #là #đầy #mùi #tinh #bột #và #dầu #mỡ #đúng #khôn..