YOGA NHÀ CHUNG – Giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động >>> Hãy cùng HLV Jun Phạm tập luyện chuỗi bài mềm dẻo và linh hoạt cho khớp háng nhé! Những nhóm cơ được tác động nhiều trong thế t… , shares-0✔️ , likes-18❤️️ , date-2021-08-07 07:21:06🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

Hãy cùng HLV Jun Phạm tập luyện chuỗi bài mềm dẻo và linh hoạt cho khớp háng nhé!

Những nhóm cơ được tác động nhiều trong thế tập:
1. Cơ gân kheo (hamstring muscle)
2. Cơ bắp chân
3. Cơ dựng cột sống
4. Cơ khép đùi
5. Cơ mông lớn
6. Cơ hình lê
7. Cơ thắt lưng