Quần legging là loại quần ôm sát lấy cơ thể khi mặc. Loại quần này khá phổ biến và được các cô nàng yêu thích. Vì thế, trong bài viết này Top1Fashion sẽ ...

Tập gym có tác dụng gì? Việc tập luyện thể hình thường xuyên, đúng cách mang lại những lợi ích tuyệt vời: Giúp bạn có thân hình đẹp, thu hút người khác phái; ...

*Plank được xem như là bài tập cơ bản và hiệu quả mà bất kỳ người nào tập gym cũng cần phải biết. Tuy nhiên, làm sao để tập Plank giảm cân toàn thân thì ...

1. Thông tin về cơ mông Khoa học chứng minh có đến 97% những người tập gym hiện nay đều muốn sở hữu vòng 3 căng, mông tròn. Mông lép, mông chảy xệ ngày nay ...

*Hạ Long nổi tiếng với nhiều vịnh đảo đẹp làm say đắm lòng người thu hút du khách tham quan. Trong đó phải kể đến đảo Bồ Hòn Quảng Ninh một địa điểm du ...

*Có phải bạn từng rất hoang mang rằng tại sao bạn chỉ ăn có 1 hoặc 2 bữa trong một ngày nhưng số kí bạn vẫn không giảm, thậm chí là có dấu hiệu tăng hàng ngày? ...

5 bài tập Yoga giúp cân bằng nội tiết tố nữ bạn biết chưa? Nội tiết tố nữ là hormone quan trọng nhất của người phụ nữ, nó được xem là chìa khóa vàng ...

Bạn mong muốn giảm cân, giảm mỡ nhưng lại không có điều kiện, thời gian tới phòng tập thì bài viết này sẽ giới thiệu về những bài tập thể dục tại nhà giảm ...

Bạn mong muốn giảm cân, giảm mỡ nhưng lại không có điều kiện, thời gian tới phòng tập thì bài viết này Top1Yoga sẽ giới thiệu về những bài tập thể dục tại ...

7 ĐỒ UỐNG GIẢI ĐỘC GIÚP TỐI ĐA HÓA LỢI ÍCH YOGA Bên cạnh việc luyện tập Yoga thường xuyên, người tập cần biết kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, sinh ...

Muốn khỏe và sinh dễ, mời các mẹ tham khảo ngày các bài tập yoga cho bà bầu sau! 1. Tư thế xoay người Tác dụng: Tư thế này tạo tác động ...

*Bạn bị rối loạn tiền đình? Ngoài việc uống thuốc và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn đang tìm thêm một phương pháp luyện tập để trị căn bệnh này? ...

Ngoài chọn bài tập và cường độ thì việc cân nhắc tập thể dục vào thời điểm nào cũng cực kỳ quan trọng. Bởi khi tập vào các thời điểm khác nhau trong ...

Không ai có thể chống lại quá trình lão hóa của cơ thể, tuy nhiên, tập thể dục hoặc vận động thể chất đúng cách sẽ làm chậm quá trình lão hóa nhất là những ...

Hiện nay, Yoga đang trở thành một bộ môn thể dục thể thao được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn vì những ích lợi của nó đối với quá trình mang thai, ...

Bước vào những giai đoạn mang thai, đi đôi với niềm vui khi được lên thiên chức làm mẹ là những sự khó khăn của bà bầu, đặc biệt là hội chứng mất ngủ do dự ...

Yoga sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Yoga không chỉ là một phương pháp giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, gần đây, các nhà khoa học Thụy Điển và Ấn Độ đã ...

*Bình Thuận không chỉ nổi tiếng với Phan Thiết - Mũi Né mà tỉnh thành miền Trung Việt Nam này còn đang thu hút đông đảo du khách đến với Lagi. Lagi đang là ...

Mục lục nội dung: Các bệnh đau bụng I. Chế độ và phương pháp ăn uống hợp lý II. Tập luyện Yoga: 7 tư thế Yoga chữa các bệnh đau bụng hiệu quả ...

I. Chế độ và phương pháp ăn uống hợp lý Về chế độ ăn uống tùy theo tính chất của bệnh và điều kiện của người bệnh mà có chế độ ăn uống phù hợp. ...

Trong quá trình đi tập Yoga có thể bạn sẽ thấy có một dụng cụ tập yoga nhỏ nhỏ được gọi là Gạch Yoga hay được sử dụng. Vậy gạch yoga là gì và nó có công ...

Trong quá trình đi tập Yoga có thể bạn sẽ thấy có một dụng cụ tập yoga nhỏ nhỏ được gọi là Gạch Yoga hay được sử dụng. Vậy gạch yoga là gì và nó có công ...

Thời gian qua có rất nhiều độc giả của trang, phần lớn là các bạn mới làm quen và đang tìm hiểu về Yoga, thắc mắc và đặt câu hỏi liên quan đến các khái niệm cơ ...

Ngày nay mọi người đều có xu hướng tập gym để có được thân hình chuẩn, vóc dáng đẹp. Cơ thể săn chắc, khỏe mạng càng quan trọng hơn đối với các diễn ...

*Không phải ngẫu nhiên mà chúng tôi đề xuất với bạn 6 thương hiệu phòng tập dưới đây. Nếu bạn là một gymer đang tìm kiếm một phòng tập gym tốt ở Hà Nội, bài ...

Được khai phá từ năm 2005 tại Ấn Độ, đến nay Yoga cười đã ngày càng trở nên phổ biến hơn, thu hút sự quan tâm của nhiều người hơn, bởi những tác động tích ...

Tập gym là bộ môn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài việc tìm hiểu về kiến thức tập luyện, dinh dưỡng thì lựa chọn quần áo tập gym cũng là yếu ...

Raja Yoga là một trong bốn con đường Yoga thường gặp để dẫn con người đến một nơi mà tâm trí sẽ cảm thấy tĩnh lặng và thăng hoa. Vậy bản chất của Raja Yoga ...

Đối với những người tập gym thì tư thế Squat đúng cách mang tới nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nhưng làm thế nào để tập tư thế này đúng cách thì không phải là ...

Planks từ lâu đã được xem như bài tập chuyên dụng cho vùng bụng với hiệu quả tăng sức bền cho cơ bụng, cơ bắp tay và cơ đùi, Planks ngày càng được phổ biến ...

Lợi ích của việc tập thể dục có thể cải thiện gần như mọi khía cạnh sức khoẻ từ trong ra ngoài. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn lợi ích của ...

Nếu bạn đang có ý định đi tập gym nhưng chưa có kinh nghiệm tập gym và chưa biết phải bắt đầu từ đâu thì ài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn những kinh ...

Bạn mới bắt đầu tìm hiểu tham gia bộ môn chạy bộ, bạn đang cần tìm địa chỉ mua phụ kiện chạy bộ Hà Nội TpHCM nhưng chưa rõ nơi nào uy tín, chất lượng đảm ...

Ai cũng biết rằng việc chạy bộ hay tập thể thao hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng có điều ...

Romanian Deadlift là bài tập chân rất hiệu quả được các Gymer sử dụng rất nhiều tại các phòng tập Gym- thể hình. Kỹ thuật đúng của Romanian Deadlift để đạt ...

Phương pháp ngồi thiền định hấp thu năng lượng vũ trụ mới nghe qua thì có vẻ lạ lùng, nhưng nó lại là một trong những cách trị bệnh đang được ưa chuộng ...